Сауны и банные ритуалы сегодня явно переживают новое рождение по всему миру. Почему, на ваш взгляд, социальные сауны становятся настолько популярными?
Анжелика
Я из Латвии, и баня была частью моей жизни с детства. Бабушка всегда говорила: «Иди в баню, это полезно для тебя». Думаю, сегодня это особенно актуально, потому что мы живем в постоянном онлайне, коммуницируем в цифровой среде — и нам остро не хватает мест для настоящего, живого общения.
Каспер
Я вырос в Дании, и там банная культура не была частью повседневности. В детстве я ходил в сауну в летнем доме, но это не стало привычкой. Все изменилось, когда я открыл для себя формат hot-cold: контрастная терапия мне очень понравилась. Сеансы проходили под руководством ведущего и под музыку — и ощущались как общий ритуал.
Это было принципиально иначе: с моим СДВГ мне обычно быстро становится скучно просто сидеть в сауне. Мне понравился этот более динамичный подход, и я почувствовал, что это можно привезти в Латвию.
Анжелика
Мы видим, как этот тренд растет в Дании, по всей Скандинавии, в США и в таких городах, как Лондон. Люди ищут живое взаимодействие и новые физические пространства для встреч.
Каспер
Люди устали от встреч, которые сводятся только к еде или напиткам — да и тренд на потребление алкоголя снижается. Сауна в этом смысле очень инклюзивна: сюда может прийти каждый. Это простой, здоровый и при этом по-настоящему объединяющий способ провести время.
Давайте проясним: чем социальная сауна отличается от общественной?
Анжелика
В Латвии общественные сауны чаще всего находятся в отелях или фитнес-клубах. Ты приходишь, заходишь в сауну, отдыхаешь — обычно рядом с другими людьми, которые просто пользуются этим пространством.
Социальная сауна — это следующий шаг. Мы создаем не просто место, а целостный опыт через ритуал. Это 75-минутная hot-cold сессия, за которой следует около 30 минут общения. Можно провести время с друзьями или познакомиться с новыми людьми. И часто именно такой совместный, довольно интенсивный опыт помогает людям раскрыться — за этим очень приятно наблюдать.
Одна из отличительных черт социальных саун — групповой опыт. Чем он отличается от традиционной культуры сауны в Латвии?
Анжелика
В Латвии сауна — это часто небольшое интимное пространство, которое делят с семьей или близкими друзьями. Меня восхитило то, что я увидела в Дании: молодые люди воспринимают культуру сауны как нечто важное для здоровья и благополучия — но и как социальную активность.
Каспер
И эта коллективная энергия действительно чувствуется. Когда 35–40 человек проходят ритуал вместе, возникает совершенно особая атмосфера — ее невозможно воспроизвести в небольшой компании.
А если человек хочет прийти один и не стремится к общению?
Каспер
Хороший вопрос. В Копенгагене я в основном ходил в сауну один после напряженных рабочих дней.
Важно здесь то, что здесь тебя мягко ведут через ритуал. Вы следуете определенному распорядку: 12–15 минут в сауне, затем холодный душ — и цикл повторяется. В этом смысле приходить одному даже проще: ты просто следуешь процессу. И, кстати, таких гостей довольно много.
Расскажите подробнее о ритуалах. В чем их различие?
Анжелика
Структура остается неизменной: 15 минут в сауне, затем 8–10 минут на свежем воздухе — и так три раза.
У нас есть три формата: Calm, Flow и High. Они отличаются настроением, музыкой и ароматерапией.
Calm — самый медитативный, ближе к классическому латвийскому банному опыту. High — это почти вечеринка, с энергичной музыкой и активным вовлечением. Flow — промежуточный вариант: более динамичный, но с большей свободой.
Каспер
Очень многое зависит от банного мастера — именно он задает ритм. Кто-то выбирает более интенсивные сессии, кто-то — спокойные. Часто гости приходят к конкретным мастерам, как в фитнесе ходят к любимому тренеру или преподавателю йоги.
Мы обучаем их базовым принципам и безопасности, а дальше каждый интерпретирует ритуал по-своему: кто-то рассказывает истории, кто-то задает вопросы для размышления.
Можно ли прийти большой компанией?
Каспер
Да, у нас можно забронировать всю сауну с мастером — например, для дня рождения, мальчишника или встречи с коллегами. По сути, сауна становится пространством, где можно отметить практически любое событие.
Некоторые люди избегают саун из-за стереотипов. Как вы с этим работаете?
Анжелика
Все так. Например, некоторые думают, что сауна — это место, где нужно быть голым, где люди пьют или куда ходят только с очень близким кругом. Все это может отталкивать.
В Miers мы сознательно меняем этот образ: мы остаемся в купальниках, у нас нет алкоголя, и мы делаем акцент на безопасной, открытой атмосфере, где каждый чувствует себя комфортно.
Каспер
Еще несколько лет назад жители Лондона или Копенгагена многие бы сказали саунам «нет». Сейчас это становится новым, здоровым способом проводить свободное время. Это может быть опыт для друзей, но мы хотели создать место, где даже один человек чувствует себя частью общего процесса.
Говоря о Miers как о проекте — каким вы его себе представляли и каков он в реальности? Это именно то, чего вы хотели достичь?
Анжелика
Конечно, мы еще только в начале пути, и все продолжает развиваться. Но ритуалы примерно на 95% такие, какими мы их изначально представляли. Оставшийся вызов — помочь людям понять ритуал контрастной терапии Но как только они его проживают, все встает на свои места.
Что было самым сложным в создании проекта?
Каспер
Сейчас мы очень зависим от погоды. Идея в том, что часть опыта должна происходить на улице, под открытым небом — с уличными душами и свежим воздухом между сеансами. В этом году зима в Риге была непростой, и это добавило вызовов.
Анжелика
К тому же это наш первый физический бизнес — раньше мы работали в цифровой сфере. Переход в офлайн, конечно, оказался непростым, но для нас было важно реализовать эту идею в реальном мире.
Как вы в целом видите будущее общественных саун?
Анжелика
По мере того как всё больше людей ищут способы жить более здоровой и сбалансированной жизнью, сауны, несомненно, станут популярным выбором. Мы также верим, что они всё больше будут становиться своего рода «третьим местом» для социальных встреч. Именно поэтому мы планируем открыть ещё несколько локаций по всем странам Балтии.
Одна из моих настольных книг сейчас — научно-популярная книга «Outlive: The Science and Art of Longevity» доктора Питера Аттиа. Автор утверждает, что нам следует гораздо больше сосредоточиться на профилактике болезней, а не только на лечении. Мы верим, что сауны могут стать одной небольшой, но значимой частью этого более здорового образа жизни.
